Hiện nay chiều cao của trẻ em đã được cải thiện đáng kể, nhiều đứa trẻ có chiều cao trên chiều cao trung bình của người việt từ trước đến nay. Có nhiều nguyên nhân khiến chiều cao của các bé tăng cao như do cuộc sống của các bé được cải thiện tốt hơn hay do các bé được dùng thuốc bổ xung dưỡng chất từ bé.
Chúng ta luôn nói rằng trẻ em là những măng non tương lai của đất nước, vì thế nên việc cải thiện cả về mặt thể chất cũng như trí tuệ luôn là một trong những tiêu chí hàng đầu của các gia đình hiện nay có con nhỏ.
Cũng do đời sống phát triển hơn, nhiều người cũng quan tâm và săn sóc hơn tới chế độ ăn uống cùng nhiều cách thức bổ xung dưỡng chất cho các bé ngay từ nhỏ. Do có sự chăm sóc cùng sự quan tâm của ba mẹ đã làm cho chiều cao của các bé nói riêng và chiều cao của người việt nói chung được cải thiện một cách đáng kể.
Cải thiện chiều cao bằng những thực phẩm hoặc sử dụng các loại thuốc bổ giúp bổ xung dinh dưỡng cho trẻ
Đời sống của ngày một phát triển hơn, nhu cầu sử dụng những thực phẩm hay thuốc bổ xung giúp trẻ có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể của trẻ
1. Sữa
Sữa là thức uống giàu canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển nó không còn xa lạ gì với mọi gia đình, đồng thời giúp xương bé trở nên chắc khỏe. Bên cạnh đó, vitamin A có trong sữa giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi tốt hơn, sữa cũng là nguồn cung protein rất tốt, giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể.
2. Trái cây và rau quả tươi
Việc tiêu thụ nhiều rau quả tươi cũng rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là vitamin A, sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ. Ngoài ra, vitamin C trong những loại trái cây có múi cũng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ.
3. Trứng
Trong trứng chứa chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ, chứa nhiều axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme, là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
4. Bổ sung khoáng chất
Trong cơ thể trẻ sẽ không thể trẻ sẽ không thể tự bổ xung thêm được nhiều khoáng chất mà bé không thể hấp thu qua việc ăn uống. Chính vì vậy, để đảm bảo bé có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết thì việc đảm bảo lượng canxi, sắt và vitamin A phù hợp trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bố mẹ cũng nên kết hợp bổ xung những khoáng chất này trong khẩu phần ăn hàng ngày cùng với protein trong các loại thuốc giúp tăng chiều cao sẽ có lợi cho sự phát triển chiều cao của bé.
Cải thiện lối sống trở nên lành mạnh hơn
Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì việc giúp bé có một cuộc sống trở nên lành mạnh hơn cũng là một điều không thể thiếu tới sự phát triển chiều cao của trẻ.
1. Ngủ đúng và đủ giấc
Trẻ cần ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc ít nhất 8 tiếng để đảm bảo sức khỏe. Không những thế bố mẹ cũng cần rèn luyện cho con những thói quen tốt, như việc đi ngủ sớm và dậy sớm vào ngày hôm sau để có một sức khỏe tốt và đầy năng lượng. Để đảm bảo sức khỏe cho trẻ thì việc cho trẻ ngủ trước 22 giờ là hợp lý nhất, vì trong khoảng từ 22 giờ đến 3 giờ sáng là thời điểm cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng nhất.
2. Khuyến khích trẻ thường xuyên vận động
Ngày nay, có rất nhiều cha mẹ đã quan tâm và bảo bọc con mình một cách mù quáng, người người vì sợ con bị ngã, bị đau nên đã bảo bọc không cho con tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Thậm chí nhiều người vì sợ con ra ngoài nên đã sẵn sàng “trang bị” nào là máy tính, tivi, truyện tranh … khiến trẻ dần ù lì, dễ mắc phải nhiều vấn đề sức khỏe hơn. Chính điều ảnh cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của bé.
Qua đây ta thấy được chiều cao không thể phát triển được cũng như thay đổi rõ ràng nếu chỉ thay đổi hoặc dùng thuốc và chế độ dinh dưỡng mà chúng ta cần phải kết hợp chúng lại để có một sự thay đổi thống nhất nhất.
⛔ Xem các bài viết về các lĩnh vực khác: Tại Đây